简单制作的晚餐食谱,清淡减脂女生最爱

编辑:东方女性2019-01-06 10:03减肥食谱
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文章简介:   到了冬天之后减肥女生很容易感觉到饥饿,身体不断地向你要求热量来保证体温。女生在晚上的食量也会不知不觉地增加,这非常容易让身材反弹复胖。女生保持身材,在晚餐

  到了冬天之后减肥女生很容易感觉到饥饿,身体不断地向你要求热量来保证体温。女生在晚上的食量也会不知不觉地增加,这非常容易让身材反弹复胖。女生保持身材,在晚餐上一定要予以控制,清淡美味的餐饮帮助女生持续减脂,在冬天也能够保持纤细的完美身材。

  一、紫苏炒黄瓜

  紫苏经常被看作一种草药,实际上它是美味菜肴中的常客。在各国紫苏都是非常重要的食材,日式生鱼片,韩式烤肉中不可获取的配菜。独特的香味让它经常以生吃的方式来配合肉类。紫苏不仅有很高的钙质,而且还可以驱寒治感冒,是非常适合冬天的食材。黄瓜是降脂的一把好手,清爽的口味百吃不厌。对于减肥女孩来说也是一种的很好的选择。

简单制作的晚餐食谱,清淡减脂女生最爱

  将黄瓜截面切片之后切成小小的扇形,紫苏也随便切小几刀。其他的配料有蒜末和红辣椒,嗜辣的女生比较开胃。然后往烧热的油锅中先放黄瓜进行翻炒,出水后将所有配料放到锅中加水持续加热,等到汤汁大约收干净的时候就可以出锅了。

  出锅的黄瓜带着紫苏的香气和辣椒的辛香味,令人充满食欲。切成小粒的黄瓜汁水十足,清脆爽口,作为小食也十分不错。

  二、蚝油香菇

简单制作的晚餐食谱,清淡减脂女生最爱

  香菇不仅能够降低血脂,而且还能够减缓肌肤的衰老,让女生充分焕发活力。香菇的味道比较浓重,和口蘑一起炒制可以减少特殊香味。口蘑可以带来抗氧化的效果,让女生吸收维生素效果更佳。将两种菌类混合在一起香气浓郁,裹上一层酱汁,减肥餐饮有充满魅力味,谁会不喜欢呢。