上班族常吹空调危害多 喝3种茶缓解空调病

编辑:东方女性2018-05-16 18:02食疗养生
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文章简介:很多人到了夏季是离不开空调的,尤其是白领上班、下班都在吹,容易引起“空调病”,那么,经常吹空调会怎么样?经常吹空调有什么危害?在办公室里要多喝这些茶来预防空调病。

上班族常吹空调危害多 喝3种茶缓解空调病

经常吹空调会怎么样

很多人到了夏天是离不开空调的,尤其是办公室的白领,上班在办公室里吹,下班回家又要吹,久而久之特别容易引起“空调病”,那么,经常吹空调会怎么样?经常吹空调有什么危害?

影响排汗功能

室内外温差过大,忽冷忽热的环境容易造成体内平衡调节系统功能紊乱,乍一进出空调房,汗毛孔骤张骤闭,排汗功能失调,汗液排不出来,废物出不来,且容易造成中暑。

易引起呼吸病

空调房里多是密闭空间,室内外空气无法交换,空气中的细菌、病毒等微生物特别容易滋生,长时间在空气降低差的环境里,容易引起呼吸疾病,轻则可引起咳嗽,严重可诱发哮喘。

容易引起头疼

开空调需要房间密闭,密闭的空间会导致空气不流通,空气的质量会变差,含氧量也会降低,进而会出现头晕、头疼等情况,而且人体也特别容易着凉,这也会引起头晕、头疼。

容易引起宫寒

女性体质属阴,天生比较怕冷,夏季本身穿着比较清凉,如果一直坐要空调房里,很容易导致子宫受寒,增加宫寒的发生风险,尤其在经期身体较虚,更要注意。

易造成关节痛

空调房里温度很低,寒气容易入侵到体内,夏天我们基本都是穿短袖短裤,膝关节、肩关节等直接暴露在冷气中,长期下去,容易引起关节、肌肉疼痛等,时间久了甚至会引发关节炎、颈椎病、肩周炎等。

上班族常吹空调危害多 喝3种茶缓解空调病

长时间吹空调要多喝3种茶

对于长时间坐在办公室里的白领来说,可能没有办法避免吹空调的这件事,那么,在办公室里不妨多喝些暖身茶,这样可以防止寒气入侵,也能减少细菌等的伤害。

姜茶

生姜半块,红枣4颗;生姜去皮,切成片或是切碎来,红枣洗干净,撕成两半,材料放到保暖杯里,冲入沸水,盖好盖子焖半小时,代茶饮用,如果不放红枣可以加少量红糖,有条件用砂锅煮透喝,效果更好。

对于经常需要坐在空调房里的女性来说,喝点姜枣茶对身体最适合不过了,不仅防止寒气入侵,还可以逼出已有寒气,可以调理气血,散寒暖身,对宫寒,痛经,胃寒等都有调理作用。

红枣茶

红枣4颗,桂圆4颗,枸杞子15粒,红枣洗干净,用手撕开,桂圆去壳,枸杞子稍微冲泡一下,再放到茶杯里,冲入沸水盖上盖子焖20分钟左右。

红枣补中益气、养血安神;桂圆补血安神,健脑益智,补养心脾;枸杞子益精明目,滋补肝肾;此茶可以有效起到活血,益气,保暖,增强抵抗力的作用,气血好了皮肤也会更好。

柠檬茶

干或新鲜柠檬2片,枸杞抓一小把,蜂蜜适量。柠檬用盐搓洗干净晾干水分,枸杞洗净后晾干水分,柠檬切片,和枸杞子一起用温热的水冲泡,再放蜂蜜伴均。

柠檬含有丰富的维生素C,可以促进伤口愈合,加强铁的吸收,美白淡斑,增强抵抗力,预防感冒,枸杞子尤其适合体质虚弱、抵抗力差的人吃,但要每天吃一点,长期坚持食用。

吹空调注意事项

1.不要让空调风直接对着自己吹;

2.最好把室温恒定在24℃左右,室内外温差别超过7℃,还要经常开窗换气,确保室内外空气的对流;

3.空调房里要多喝温水,保持咽喉部的湿润;

4.准备一个小外套,觉得冷随时穿上。