足三里及合谷穴正确取穴方法

编辑:东方女性2018-07-10 17:40中医养生
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文章简介:  伙伴们按揉了这么久的足三里穴以及合谷穴,是不是没有什么感觉?为什么没有感觉呢?是不是你这些年找错穴位了? 

  伙伴们,你们按揉了这么久的足三里穴及合谷穴是不是没有什么感觉?为什么没有感觉呢?是不是你们这些年都找错穴位了?

  大家都知道,足三里穴其实是养生的一个大穴,每一个关注过中医或者养生的人都应该知晓它,因为无论是胃痛、腹泻、消化不良等肠胃疾病,或者是失眠、头晕、痴呆等神志病,又或者是脚痛、下肢麻痹等腿脚不适,其实都可以用足三里来缓解。

  而合谷穴也是一样的重要,是很多疾病的主治穴位,无论是头疼、眼痛、牙痛、耳聋等五官疾病,还是发热、恶寒等外感疾病,甚至连经闭、滞产等一些妇科疾病,其实都可以采用合谷穴来进行治疗。

足三里及合谷穴正确取穴方法

  不过伙伴们这么久以来的按揉、针灸、艾灸,是不是都没有什么明显的效果呢?是不是甚至一度怀疑教材的可靠度?

  伙伴们,你所按的合谷穴是按到那块肉肉上了?所按的足三里按到骨头上或者外侧肌肉去了?

  要知道,其实这两个穴位若按对的话,就会有明显的酸麻胀痛之感的,若你一直都没有的话,那可能你就是按错了,并且你这么多年来的努力也就是白费劲。

  其实只要三步就可以准确地找到足三里穴,比如:①找起点,位置就是膝关节下方外侧的凹陷部位;②定距离,距离便是外膝眼下四指宽,要注意取中指横纹四肢的宽度;③定坐标,坐标便是外膝眼下四指宽与小腿正中央的骨头拇指横纹交汇处,足三里穴就处于骨头与肌肉的缝隙里。

  而只要两步便可以准确找到合谷穴,比如:①找准起点及终点,在食指的掌指关节处取A点,大拇指延长线和食指后延续之间的交汇处取B点;②定中点,在A与B的距离之间取中点,而骨头与肌肉的夹缝就是合谷穴。